Bu masaj karın ağrısı, gaz, kabızlık ya da kolik durumlarında yapılır. Bu hareketleri günde 2-3 kez en az iki hafta süreyle uygulayın. Masajın süresi ortalama 5-10 dakikadır. Karına ellerin konulması, rahatlatıcı dokunuşlar ve kapsayıcı tutuşlar da yardım edecektir.

  1. Dinlenen Eller

Birkaç derin nefes alarak başlayın, ellerinizi bebeğin karnına koyarak başlayın.

  1. Su Çarkı

Her bir elle 6 defa yapın. Elleri göğüs kafesinden bacaklara doğru değiştirerek kullanın.

  1. Dizler yukarı

Dizler birlikte karna doğru hafifçe itin. Yavaşça 6’ya kadar sayarak tutun. Bacakları hafifçe sallarken rahatlatan dokunuşu kullanın.

 

  1. Güneş ve Ay

6 defa yapın.


Bir el saat yönünde tam bir daire çizerken diğeri yarım daire çizer (yaklaşık saat 5’e 10 kala gibi).

 

  1. Dizler yukarı

Dizler birlikte karna doğru hafifçe itin.  Yavaşça 6’ya kadar sayarak tutun. Bacakları hafifçe sallarken rahatlatan dokunuşu kullanın.

Yorum Yap

Hemen Bilgi Alın
En kısa süre içerisinde size dönüş yapıp istediğiniz konu hakkında bilgi verebiliriz.
Hemen Gönder
HEMEN BİLGİ EDİNİN